如果追求快速加热和方便性，选择微波炉更合适；如果更注重加热效果和烹饪的均匀性，选择光波炉更适合。
微波炉和光波炉是两种不同的加热设备，有以下区别：
1. 工作原理：微波炉是利用微波炉发生器产生的微波辐射加热食物，微波能量迅速穿透食物，使食物内部受热；光波炉则是采用红外线辐射加热食物，红外线能量主要作用于食物表面。
2. 加热方式：微波炉加热速度较快，能够迅速加热全食物；光波炉加热相对较慢，主要适用于加热食物表面或进行烘烤。
3. 加热效果：微波炉会使食物内部和外部同时受热，因此容易导致食物外部变得硬而内部还是冷的情况；光波炉能够使食物外部均匀受热，因此烹饪结果更加均匀。
4. 应用范围：微波炉适用于加热、解冻和煮熟食物，如蒸煮蔬菜、加热剩饭等；光波炉适用于烘烤、烤肉和烤面食等。
哪个好取决于个人需求和使用习惯。如果追求快速加热和方便性，选择微波炉更合适；如果更注重加热效果和烹饪的均匀性，选择光波炉更适合。