每天保持通风时间至少15分钟，或者在天气条件允许的情况下长时间开窗通风。
要打败屋内环境污染，可以采取以下措施：
1. 定期通风换气：打开门窗，让新鲜空气进入室内，并排出室内的污浊空气。每天保持通风时间至少15分钟，或者在天气条件允许的情况下长时间开窗通风。
2. 使用空气净化器：选择适合自己需求的空气净化器，可以去除室内的污染物质，如颗粒物、有害气体等。
3. 室内植物：一些绿色植物具有净化空气的作用，可以在室内摆放一些绿植，如吊兰、常春藤等。
4. 禁烟：烟草燃烧释放出的烟尘和有害气体是室内污染的主要来源之一，尽量在室外吸烟，或者在专门的吸烟室内吸烟。
5. 减少化学物品使用：尽量减少室内使用化学清洁剂、喷雾剂等含有有害气体的化学物品，选择环保型、低挥发性的产品。
6. 保持清洁：定期清洁室内的地板、家具、窗帘等，以减少灰尘和花粉等过敏原的积累。
7. 控制湿度：保持适宜的室内湿度，使用除湿器或加湿器等设备控制湿度在40%-60%之间，以防止霉菌和细菌滋生。
8. 检查室内环境：定期进行室内环境检测，了解室内的空气质量情况，如出现问题可及时采取措施。