可以使用湿度计监测室内湿度，并根据实际情况调整加湿器的运行时间和模式。每周至少清洗一次水箱，并更换干净的水源。保持合理的通风和保持房间整洁也对室内湿度的调节有帮助。及时清洁和调节湿度，避免过度依赖加湿器，可以确保室内空气质量的改善和健康的环境。
加湿器使用注意事项有以下几点：
1. 选择适合的加湿器：根据所在区域的气候条件和房间大小选择适合的加湿器。可以选择蒸汽加湿器、超声波加湿器或者冷凝式加湿器等不同类型的加湿器。
2. 保持适宜的湿度：室内湿度应该保持在40%~60%的范围内，过高或过低的湿度都不利于健康。可以使用湿度计监测室内湿度，并根据实际情况调整加湿器的运行时间和模式。
3. 定期清洁加湿器：加湿器是容易滋生细菌和霉菌的地方，因此需要定期清洁加湿器。每周至少清洗一次水箱，并更换干净的水源。同时，清洁和更换加湿器滤芯也很重要。
4. 避免过湿：过高的湿度容易导致发霉和细菌滋生，影响室内空气质量。如果室内湿度过高，可以适当减少加湿器的运行时间或者使用加湿器的低档模式。
5. 避免过度依赖加湿器：加湿器只是改善室内湿度的辅助措施，不应过度依赖。保持合理的通风和保持房间整洁也对室内湿度的调节有帮助。
6. 小心使用药物和香精：在加湿器中加入药物或香精可能会影响室内空气质量或者引起过敏反应。如果有需要使用药物或香精，最好事先咨询医生的建议。
7. 关注过敏和哮喘病人：加湿器的使用对过敏和哮喘病人有一定的帮助，但需要注意控制湿度和保持加湿器的清洁。最好在医生的指导下使用加湿器。
总之，正确使用和维护加湿器对室内环境和健康非常重要。及时清洁和调节湿度，避免过度依赖加湿器，可以确保室内空气质量的改善和健康的环境。