根据自己的睡眠习惯和身体状况选择适合自己的床垫硬度，例如软硬适中的床垫对于背部疼痛或脊椎问题的人较为合适。根据个人喜好和需求选择床垫材质，如弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫等。
购买床垫注意事项包括以下几点：
1. 床垫的尺寸：在购买床垫之前，确保测量好床垫所放置的床架或床垫尺寸，以确保购买到合适的床垫尺寸。
2. 床垫的硬度：不同的人对床垫的硬度有不同的需求。根据自己的睡眠习惯和身体状况选择适合自己的床垫硬度，例如软硬适中的床垫对于背部疼痛或脊椎问题的人较为合适。
3. 床垫的材质：床垫的材质直接影响睡眠的舒适度和质量。根据个人喜好和需求选择床垫材质，如弹簧床垫、记忆棉床垫、乳胶床垫等。
4. 床垫的透气性和吸湿性：选择具有良好透气性和吸湿性的床垫，可以提供更好的睡眠环境，减少出汗和潮湿的问题。
5. 品牌和口碑：购买床垫时，选择有良好品牌和口碑的床垫，可以提供更好的质量保障和售后服务。
网上购买床垫时，还需注意以下几点：
1. 查看商品详情和描述：仔细阅读床垫的商品详情和描述，包括尺寸、材质、硬度等信息，确保购买的床垫符合自己的需求。
2. 查看客户评价和评分：查看其他人对该床垫的评价和评分，了解其实际效果和质量。
3. 了解售后服务：在购买前了解床垫的售后服务，包括退换货政策和保修期限等。
4. 比较价格和运费：在不同的网店之间比较床垫的价格和运费，选择性价比较高的床垫。
5. 注意正规渠道购买：选择正规的购物平台或有信誉的网店购买床垫，以确保商品质量和售后服务的可靠性。