微波炉和光波炉各有优劣，要根据个人需求和偏好选择。它使用微波辐射产生的高频电磁波迅速加热食物的分子，因此加热速度较快。微波炉制作速度快，并且能够加热均匀，但对于某些食材的加热效果可能不如光波炉。另外，微波炉通常比较便宜。由于采用辐射加热，光波炉辐射能量较高，需要注意安全使用。综上所述，如果只是需要快速加热食物，选择微波炉更为合适。
微波炉和光波炉各有优劣，要根据个人需求和偏好选择。
微波炉：微波炉适用于快速加热食物，特别是热饭菜。它使用微波辐射产生的高频电磁波迅速加热食物的分子，因此加热速度较快。微波炉制作速度快，并且能够加热均匀，但对于某些食材的加热效果可能不如光波炉。另外，微波炉通常比较便宜。
光波炉：光波炉使用红外线辐射进行加热，在加热过程中不会引起食物中水分分子的振动，因此食物可以保持较好的湿度和口感。光波炉的加热方式与传统烤箱类似，食物热的较为均匀，适用于烤制食物和烘烤。由于采用辐射加热，光波炉辐射能量较高，需要注意安全使用。
综上所述，如果只是需要快速加热食物，选择微波炉更为合适。如果需要烤制食物或保持食物湿润口感，选择光波炉更好。